Массаж великолепный способ сбросить вес, омолодить кожу, избавиться от целлюлита, что важно для женщин.
Многим не хватает времени на себя, а на массажный салон не хватает средств. Самомассаж это — способ устранения этих проблем.Правда самолечение не всегда приводит к желаемым результатам, по этому лучше немного подождать и поднакопить. А что бы было приятнее можно посетить частный массаж в Москве где вас ждут профессионалы и множество сюрпризов
Существует мнение, что в салонах используют какие то уникальные средства, работают суперспециалисты. На самом деле ваши руки сделают массаж не хуже, чем в дорогущем салоне. Да и дешевые подручные средства всегда под рукой. Ну а если есть желание можно приобрести и различные массажеры.
Массаж – это большая физическая нагрузка для тела, делается он определенное время. После приема пищи должно пройти около двух часов. Сначала нужно разогреть тело, приняв душ с использованием скраба, который можно заменить обычным гелем с добавлением морской соли.
Массажировать можно и лежа, и стоя.
Сначала разогреть тело поглаживаниями, постепенно усиливая нажим. Живот, бока и бедра. Сначала внутреннюю сторону, затем внешнюю. По три минуты, не больше.
Затем можно помять тело посильнее
Активное разминание с оттяжкой кожи и прощипыванием Также 2-3 минуты.
Кулачками промять проблемные места, можно костяшками пальцев.Бедра растереть посильнее Также 2-3 минуты
Опять разминаем все тело по порядку и заканчивается массаж тем, с чего начинали, поглаживанием. 5 минут
15 минут в день всегда можно найти, а через две недели будет и результат. И кожа станет лучше, и талия на несколько сантиметров уменьшится. Ну а о общем самочувствии и говорить не приходится! Самомассаж делать нужно каждый день, но можно и с краткими перерывами
Если есть какое то заболевание, особенно, если инфекционное, массаж не проводится Естественно он противопоказан при онкологии, при повышенной температуре.
Нужно исключить места с ярко выраженными участками расширенных вен При болях в животе массаж строжайше запрещен.
Приветствуется хотя бы поверхностное знание анатомических основ. Самодеятельность чревата неприятностями
Во время массажа с наружного слоя кожи снимаются мертвые клетки и в следствие этого улучшается процесс выделения потовых и сальных желез Улучшается питание кожи и кровообращение. Уменьшается отек тканей.
Воздействуя на определенные участки тела, положительно влияем на внутренние органы.
Обменные процессы в организме значительно улучшаются!
